Por que engordamos?

Aproximadamente 60% dos adultos brasileiros já têm excesso de peso, o que representa cerca de 6 milhões de pessoas, e 1 em cada 4 tem obesidade, num total de mais de 41 milhões de pessoas, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde PNS/2020.

 O corpo humano acumula gordura por alguns fatores:

• Fornecimento de energia

• Proteção contra impacto

• Proteção térmica

Atualmente, temos comida farta e fácil, muitas vezes sem precisar preparar o alimento. Muitos de nós, trabalham sentado e sem movimentos. Com isso temos um desequilíbrio no balanço calórico, consumimos mais calorias do que gastamos e o corpo armazena em forma de gordura, causando os indesejados pneuzinhos.

Ter uma rotina de exercícios associada a uma alimentação saudável, faz a manutenção dos níveis adequados de gordura corporal.