Por que engordamos?
Aproximadamente 60% dos adultos brasileiros já têm excesso de peso, o que representa cerca de 6 milhões de pessoas, e 1 em cada 4 tem obesidade, num total de mais de 41 milhões de pessoas, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde PNS/2020. O corpo humano acumula gordura por alguns fatores: • Fornecimento de energia • Proteção contra impacto • Proteção térmica Atualmente, temos comida farta e fácil, muitas vezes sem precisar preparar o alimento. Muitos de nós, trabalham sentado e sem movimentos. Com isso temos um desequilíbrio no balanço calórico, consumimos mais calorias do que gastamos e o corpo armazena em forma de gordura, causando os indesejados pneuzinhos. Ter uma rotina de exercícios associada a uma alimentação saudável, faz a manutenção dos níveis adequados de gordura corporal.